بحرين للأبد

أهلا و سهلا بطلتكم لاتنسون تشاركون فالمنتدى اذا عجبكم واذا ماعجبكم افتر واخذ راحتك فيه
بحرين للأبد

    ماذا يحدث بعد النوم

    شاطر

    noohi
    •-«[ عضو جديد ]»-•
    •-«[ عضو جديد ]»-•

    ذكر
    الميزان
    المشاركات : 39
    العمر : 29
    السكن : البحرين
    المزاج :
    سجل في : 31/12/2009
    النقاط : 15545
    التقييم : 10
    الشخصية : noooooohinhoo

    ماذا يحدث بعد النوم

    مُساهمة من طرف noohi في 24/01/10, 02:06 pm

    ماذا يفعل الدماغ في منتصف الليل؟


    في فترة النوم، يبدأ الدماغ باسترجاع المعلومات التي خزنها في اليقظة، ليعيد تصنيفها وحفظها في الذاكرة بطريقة افضل واضبط.

    يقول الباحثون أن الدماغ يتذكر الأحداث ويخزن المهارات الجديدة خلال نومك. أي وفي الوقت الذي تغطين فيه في النوم، يكون دماغك مشغولا بتحضير ما يلزم الجسم لنهار اليوم التالي. وبدون النوم يصبح صعبا عليك التحكم في المهارات أو المكتسبات الجديدة. فالذاكرة والتعلم تتحسنان خلال النوم. هذا ما جاء في مجلة العلوم العصبية ، وهو ما قد يكون أحد الأسباب التي يفسر حاجة الأطفال والأولاد واليافعين لنوم أكثر من الكبار.


    التجربة :

    ضمت الدراسة 12 شابا، أجريت لهم تمارين نقر بالإصبع مثل استعمال البيانو. أُعطي الشباب درسا في الصباح، ثم أُجري فحص لهم بعد 12 ساعة لاحقة (مساء). وفي اختبار آخر أُعطي الشباب درسا في المساء، واجري الفحص لهم بعد 12 ساعة (صباحا).


    النتائج :

    كانت نتيجة فحص الصباح افضل. وهو ما يمكن أن يفسر أن فحص الصباح سبقه نوم الليل.

    استعمل الباحثون صورا مسحية للدماغ في الدراسة. حيث أظهرت الصور نموذجا مختلفا لنشاط الدماغ بعد النوم. فقد كان الجزء الأسفل من الدماغ أكثر نشاطا، حيث كانت هذه المنطقة اكثر نشاطا لدى الشباب الذين تمتعوا بنوم خلال الليل. ولم يظهر هذا النشاط في أجزاء الدماغ الأقرب إلى مركز الدماغ التي من وظائفها النشاط العاطفي والتوتر والانفعالات، فقد كانت هذه الأجزاء أقل نشاطا بعد النوم. أما الجزء الأسفل من الدماغ فمن وظائفه التحكم بالسرعة والدقة.

    تعلم خلال النوم :

    يبدو أن النشاط في الدماغ ينتقل من منطقة إلى منطقة أخرى خلال النوم، وينتقل التذكر من منطقة في الدماغ إلى منطقة اكثر فعالية. وبهذا يكون تذكر المهام السابقة اكثر سرعة ودقة دون توتر أو انفعالات مصاحبة.


    النوم والأطفال :

    يحتاج الرضع والأطفال واليافعين إلى نوم أكثر من الكبار، حيث يبدو أن النوم يلعب دورا مهما في نمو وتطور الإنسان. إذ يبدأ المولود الجديد في تخزين معلومات هائلة جدا من حوله، وكلها جديدة، ولهذا يحتاج وقتا أطول لتثبيت هذه المعلومات في الذاكرة. وبعبارة أخرى يمكن القول: أن على الوالدين أن يعملوا على توفير الراحة للأطفال حتى يناموا بشكل كاف، وعدم إشراكهم في السهر القاتل للجميع.


    النوم لإعادة تأهيل الدماغ :

    قد يكون النوم عاملا هاما في إعادة تأهيل بعض حالات الصدمات الدماغية، بالرغم من أن هذا لم تختبره الدراسة. ففي حالات كثيرة يحتاج المصاب إلى تعلم الأشياء أو اللغة من جديد بعد تعرضه لحادث في الدماغ.

    لذا يعتبر النوم أحد المتطلبات الأساسية في تطور ونجاح التلاميذ والطلاب. ولا يمكن حرمان الدماغ من النوم الكافي والحصول على نتائج تعليمية جيدة

    بناء على ذلك، قد يكون النوم في منتصف النهار (القيلولة) هي فترة جيدة للدماغ ليحفظ المعلومات السابقة. وإن غفوة ساعة كفيلة بتحسين الأداء الذهني بقية اليوم. ويمكن القول أن إغلاق التلفاز والذهاب للنوم في موعده يعطي الدماغ فرصة ترتيب وضعه، وتنظيم نفسه.
    avatar
    StArBuCkSyO

    ناشئ ومديرالمنتدىناشئ ومديرالمنتدى

    SMS : اڷعِمر لآرحْت مـَآيسۈي والله مـَآيسۈى
    خذ رۈحي خذ قلبي خذ عمِري يآهنيآلي
    لڪَ حيآتي يالغلآ فدۈه ڪَلي ڷڪَ فدۈه
    عٍشقي غًرآمي هِيآمي حُبي الغآلي
    ۈلعتنـَي سهرتنـَي يـَآمنيتي بحبـَڪَ
    دآمِي انـَآ ميت عَنى بَمشِي انآ بدربڪَ

    ڪَثر مآحبڪَ انآ أحبڪَ ۈيڷي من حبڪَ
    هنآني بڪَآني خلآني أعشق عيۈبڪَ
    دنيتي تضحَڪَلي بقربڪَ خلني بقربڪَ
    عمـِري حَيـَآتي حَبيبي انـَآ محـَبوبـڪَ
    ۈلعتنـَي سهرتنـَي يـَآمنيتي بحبـَڪَ
    دآمي انآ ميت عنى بمشي انآ بدربڪَ

    لآ ترۈح بعيد عَن عِيني يـَآ ضوى عيني
    حبي جنوني ۈرۈحي فيڪَ مجبۈره
    بس أشۈفڪَ تضحڪَ سنيني يآحلۈ سنيني
    تغلى وتحلى في عيني ۈقڷبـَي ۈشعۈره
    ۈلعتنـَي سَهرتنـَي يـَآمنيتي بحـَبـَڪَ
    دآمِي انآ مَيت عنَى بَمشي أنآ بدربڪَ

    ذكر
    العقرب
    المشاركات : 704
    العمر : 27
    السكن : الــرفــاع
    المزاج :
    سجل في : 24/01/2009
    النقاط : 178541
    التقييم : 49997
    الشخصية : WhItE cHoCoLaTe MoChA

    رد: ماذا يحدث بعد النوم

    مُساهمة من طرف StArBuCkSyO في 24/01/10, 03:04 pm

    تسلم اخوي على المعلومات المفيده انشالله الكل يتفيد منها


    _________________
    avatar
    MiSs StArBuCkS



    SMS : قررت اموت بحبك...وامشي معاك بدربك...

    انت ياساكن قلبي اسمح لعيش بقلبك...

    قربك ترى يحيني... وصوتك انايهديني

    ...وبعدك ترى يبكيني...لاتغيب عني وربك

    ...بنسى معاك همومي واسهرواخلي نومي

    ...واعيش وقتي ويومي...كله وانا بجبك

    ...قربك ترى يحيني ...وصوتك انا يهديني

    ...وبعدك ترى يكبيني لاتغيب عني وربك

    ...مثلك انا مالاقي يصعب عليك فراقي

    ...صادق انا باشوقي ...لوتكذب اعشق كذبك

    انثى
    القوس
    المشاركات : 638
    العمر : 27
    السكن : البحرين
    العمل : جامعية
    المزاج :
    سجل في : 25/01/2009
    النقاط : 47427
    التقييم : 20002
    الشخصية : MoChA fRaPpUcCiNo

    رد: ماذا يحدث بعد النوم

    مُساهمة من طرف MiSs StArBuCkS في 07/02/10, 07:59 am

    ثانكس على الموضوع الحلو والمفيد


    _________________


    قـربـكـ تـره يـحـيـيـنـي ,, صـوتـكـ آنـآ يـهـديـنـي

    بـعـدكـ تـره يـبـكـيـنـي ,, لـتـغـيـب عـنـي و ربـكـ

      الوقت/التاريخ الآن هو 19/06/18, 06:27 pm